favorite_border
психолог

Петрова Мария Александровна

Жизненный сценарий


Можете ли вы сейчас описать, какой вы видите свою идеальную жизнь? Какие ассоциации приходят на ум, когда вы слышите это словосочетание? Представьте себе во всех подробностях свой идеальный день, месяц, год жизни. И сравните это с тем, как вы прожили, например, предыдущий год. Всё ли в вашей жизни идёт таким образом, как вам хотелось бы, или есть что-то такое, что происходит вопреки вашим желаниям и целям.

А задумывались ли вы когда-нибудь о том, кто управляет вашей жизнью? Кто пишет для вас сценарий?

Оказывается, у каждого человека есть свой Жизненный сценарий, неосознанный жизненный план, который он составил в раннем детстве и реализует в течение жизни. Это своеобразная инструкция о том, как «правильно» жить, как нужно вести себя, чтобы быть принятыми в обществе, которая находится в подсознании и руководит человеком на протяжении всей его жизни. Проблема заключается в том, что ребёнок ещё не имел необходимого уровня развития мышления и опыта, и был в полной зависимости от взрослых, когда разрабатывал свой Сценарий, но именно из-за этих Сценарных решений человеку приходится терпеть неприятные для него вещи и жить не так, как ему хотелось бы. Мотивы действий, связанных с этими правилами поведения, как правило, не осознаются, просто человек бессознательно ведёт себя определённым образом. Но при попытке нарушить эти правила человек ощущает внутренний дискомфорт, который может проявляться в виде чувства вины, тревоги или каких-то телесных ощущений. 

Чаще всего человек не догадывается, каким образом он управляет своей жизнью, потому что эти процессы намного глубже нашего сознания, многие из них были заложены ещё в довербальном раннем возрасте.

Читать дальше

Близость против одиночества


Осознаём мы это или нет - потребность в близких тёплых отношениях является одной из самых главных потребностей для человека. Чем бы мы ни занимались, мы ищем любви и принятия. И именно в близких отношениях больше всего шансов получить желаемого. Но так как эта сфера жизни является настолько важной, что мы остро чувствуем свою уязвимость из-за проблем в ней, многие люди предпочитают вытеснять эту потребность и пытаться делать вид, что они не зависят от этого.

Проблема в том, что это не работает, потому что у нашей психики есть определённые законы, и они такие же точные, как и другие естественные законы. У нашей психики, так же как и у тела есть определённые потребности, от удовлетворения которых зависит наше психическое здоровье и нормальное самочувствие. И одной из базовых потребностей является признание нашей личности - таков психологический закон.

Нам всем жизненно необходимо, чтобы мы сами и окружающие нас люди признавали нас как личность и признавали нашу деятельность. По сути, всю свою деятельность, мы выстраиваем, чтобы получить признание. На языке Транзактного анализа это называется получить «поглаживания». Другим словами можно ещё сказать получить внимание в виде: слов, жестов, взглядов, в письменном виде и даже в виде «лайков» в социальных сетях. И это признание мы можем получать через общение с людьми. Самым значимым и надёжным источником «поглаживаний» является общение с близкими людьми. А если мы лишены признания, то у нас возникает эмоциональный голод.

Почему не смотря на то, что эта потребность является для нас настолько важной, многие люди испытывают трудности в установлении тёплых близких отношений? Почему люди так часто терпят разочарование в этой сфере?

Читать дальше

Бегство от близости


Наши мысли и действия зависят от чувств, которые мы испытываем. Наши чувства в свою очередь зависят от действий других людей, потому что хотим мы этого или нет, но в зависимости от разных событий и ситуаций в нашу кровь постоянно поступают гормоны, из-за которых мы постоянно испытываем разные чувства, даже если не осознаём этого! У каждого есть свой привычный эмоциональный рацион, который состоит из коктейля «любимых» гормонов. Так же как в еде – кто-то привык вести здоровый образ жизни, а кто-то привык питаться вредной пищей и не может от неё отказаться, и в зависимости от своих пристрастий человек идёт и покупает себе привычную пищу в магазине. Также и с эмоциями - мы все привыкаем получать определённые порции гормонов, это закреплено в нашем головном мозге нейронными связями, которые формировались в течение многих лет с самого раннего детства. Кто-то привык испытывать тёплые и приятные чувства в отношениях с близкими людьми, и он ожидает и создаёт вокруг себя атмосферу принятия и любви. Это очень хорошо, потому что только в такой атмосфере можно доверять и быть близкими. Но, к сожалению, многим людям привычней токсичная атмосфера и они неосознанно своим поведением создают её вновь и вновь в своей жизни.

Для того чтобы удовлетворить свой эмоциональный голод, который является таким же сильным как пищевой голод, мы все неосознанно создаём себе определённые жизненные ситуации, ведём себя с людьми определённым образом и вызываем у них определённые реакции в поведении, которые помогают нам испытывать «нужные» чувства. И часто люди страдают и продолжают при этом играть в Игры из-за глубоких неосознаваемых внутренних убеждений, в которых любовь и доверие могут быть под строгим запретом. Человек вступает во взаимодействия с людьми и каждый раз ситуация почему-то повторяется, и вот он уже переполнен эмоциями! Он уже много раз убеждался, но опять пытается совершить привычные действия испытанным способом и ничего не меняет.

Почему так сложно отказаться от Игры? Игра – это уход от близости, который люди неосознанно используют.

Читать дальше

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах.

При полном или частичном использовании материалов сайта ссылка на страницу www.psyanalitik.online обязательна.

© 2016-2018 uKit